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受験勉強には質の良い睡眠が大切!

 

受験生にとっては勉強時間と睡眠時間はとても密接な関係にあります。

 

志望校に受かるにはこの2つのバランスが非常に大事になります。

 

中でも”質”。

 

どちらかが疎かになってしまうと効率が悪く、結果も満足なものにならないでしょう。
受験戦争では競争の世界。

 

やはり、”時間”の使い方がキーポイントになってくるはずです。

 

 

そして、その中でも今回”睡眠”に関してですが、やはり質の高い睡眠を取ることによって
能率も上がり、勉強への集中、吸収、モチベーション、気合なども変わるのが現実です。

 

難関校を目指す人は平均として見られるのが、
1日の勉強時間:7〜10時間
1日の睡眠時間:4〜7時間

 

上記のような時間の配分で1日の割り当ての時間を決めているようです。

 

受験に受かるには質の高い睡眠が大事

 

受験生などの子供に限らず、大人でも睡眠に関して気を遣っている人は多いと思います。

 

よくブラック企業に勤めて、「残業が月200時間オーバー」などとニュースで放映されていたりしますが、

 

そういった企業の場合実際会社の経営成績もよくないことが多いです。

 

 

これは、質の高い仕事ができていないため悪循環に陥ってしまう例だと思います。

 

なんでもそうですが、

 

「何時間勉強をしたか」が重要ではなく、
「何個達成してやり遂げたか」が重要になってくるものです。

 

そして、これが1日、1週間、1ヶ月、1年、3年、10年と積み重なっていったときに

 

ものスゴイ”差”を生むことになると感じます。

 

 

これは仕事でもスポーツでもそうですが、どれだけポイントを押さえて

 

やり遂げるかが重要になってきます。

 

「できない人」という表現で足りない人のポイントの一つにこの意識が欠けているように思えます。

 

 

 

そしてそれが受験の勉強の仕方にも繋がり、合格、結果として最後に残るものです。世の中は結果が全てです。

 

 

その結果に対して、重要なのが”集中して取り組める状態を作り上げ実行”することにあると思います。

 

なので、質の高い睡眠というのは人生を成功させる上で1番のポイントになってきます。

 

 

 

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